Über uns

Wir sind Alexandra und Carsten – neugierig auf das Leben, offen für neue Erfahrungen und überzeugt davon, dass persönliches Wachstum dort beginnt, wo wir unserem Herzen und unserer Intuition folgen. Wir lieben es, die Welt mit staunenden Augen zu betrachten, Herausforderungen als Chancen zu sehen und das Leben mit Leichtigkeit und Humor zu genießen. Hier erfährst du mehr darüber, wer wir sind und was uns antreibt.

Ich bin Alexandra

Beseelte Yoga-Lehrerin, (mit-)fühlende Ayurveda und ShenDo Shiatsu Praktikerin, Bewusst-SeinsCoach und im Herzen berührt Teil des ShenDo Shiatsu Ausbilderteams sein zu dürfen.

Mein Wirken mit Menschen basiert auf den Philosophien und Wissenschaften Jahrtausende alter Lehren der Lebensenergien (Ayurveda & TCM). Aus eigener Erfahrung, weiß ich wie wertvoll es ist, wenn man Menschen begegnet, die einen ganzheitlichen Weg kennen und diesen auch teilen möchten. So durfte auch mein Leben auf ein neues Level steigen. Mit einem holistischen Ansatz und neuem „Erwachen“ raus aus der Krankheit, rein in ein glückliches, gesünderes und bewusstes Sein!

Und wenn du gerade diese Zeilen liest, darf ich nun vielleicht einer dieser Menschen für dich sein.

Wo auch immer du gerade stehst, wenn du erlaubst, öffne ich gerne einen geschützten Raum für dich, wo wir uns achtsam und mit geöffnetem Herzen begegnen können.
Ich bin gespannt auf deinen Weg und womit du dich aus meiner langjährig aufgefüllten „Schatzkiste“ beschenken magst. Ob in einer Einzelsession, bei einer Anwendung oder im Yogakurs, ich freue mich sehr, dich auf deinem individuellen Weg für einen besseren Fluss deiner Lebensenergie (Qi, Prana), mehr innere Ruhe, Harmonie, Freude und Leichtigkeit begleiten und inspirieren zu dürfen.

Mein Weg zur Selbsterkenntnis und Gesundheit

Vor mehr als 25 Jahren erhielt ich ein „Geschenk“.
Ein Hörsturz. Ein Tinnitus.
Ein Geschenk, was meinen Weg und somit auch mein Leben grundlegend verändert hat.

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Damals wusste ich noch nicht, dass mich das dauernde Brummen, Summen und Tönen in meinem Kopf mal in eine ganz neue Sichtweise auf das Leben und zur Aktivierung meiner Selbstheilungskräfte führen wird. Doch genau das habe ich noch gebraucht. Seit meiner frühen Jugend lebte ich mit einer diagnostizierten nicht heilbaren Hautkrankheit. Ich hatte mich damit abgefunden. Jedoch noch eine Einschränkung war für mich einfach zu viel!
Ich fühlte mich als „Opfer“ und fragte: „Warum ich?“

Yoga führte mich auf den Weg der Selbsterkenntnis

All das war nötig, damit ich den Weg zu meiner wundervollen ersten Yogalehrerin und Lebensberaterin Ingrid Jungblut fand.
Sie lehrte mich aus kantigen Steinen, eine Brücke zu bauen. Diese Brücke führte direkt in mein Herz und es wurde mir mehr und mehr bewusst, was ich in mir selbst verändern darf, um ein glücklicheres und gesünderes Leben genießen zu können.

Inspiriert durch meine Erfahrungen und fasziniert von der Kraft der eigenen aktivierten Selbstheilungskräfte, begann mein neuer Ausbildungs-, Wachstums- und Lebensweg.

2008 Yogalehrerin / Yogatherapeutin (DPS)
2010 Entspannungskursleiterin (BYVG e.V.)
2011 Kundalini Yogalehrerin (KRI)
2012 Sat Nam Rasayan® (Meditative Heilkunst) Level 1 (Schule für Yoga und Heilung – Sven Butz)
2013 21 Stages of Meditation in Baarlo, NL
2016 Sat Nam Rasayan® (Meditative Heilkunkst) Level 2 (Schule für Yoga und Heilung – Sven Butz)
2018 Ayurveda Therapeutin (Agasthya Ayurveda Institut)
2019 Meditationstrainerin (Meditationsschule K. Spaderna)
2020 Potentialentfaltung mit Herz und Seele (Der Weg der Liebe, Claudia Scheid)
2021 Yin Yogalehrerin (Stefanie Arend)
2022 Yin Yoga (Yin Therapy Markus Henning Giess)
2024 ShenDo Shiatsu Praktikerin (ShenDo West Institut für Shiatsu und Akupressur)

Mir ist es wichtig, Yoga so zu unterrichten und zu vermitteln, dass es für dich, ganz gleich welche Konstitution und Beweglichkeit, eine wohltuende Erfahrung werden kann. Ich freue mich, dich durch achtsame Bewegungen, geführt von bewusster Atmung und regenerativer Entspannung zu begleiten.

Ayurveda Massagen & ShenDo Shiatsu Anwendungen

Neben Yoga und Bewusstseinscoaching berührt es jedes Mal tief mein Herz, wenn zwei Körperseelen miteinander kommunizieren möchten. ShenDo Shiatsu ist für mich mehr als eine Massage und als Gebende ein wundervolles meditatives Wirken, während der Körper und der Geist der/des Nehmenden gelockert, Anspannung gelöst und von Qi-Stauung befreit werden kann.
Jede Ayurveda Massage fühlt sich für mich, wie Musik an. Das warme Öl ist das Instrument, meine Hände dirigieren und das Körpergewebe reagiert auf die Töne der heilenden Frequenzen.

Die Kombination von Yoga und ShenDo Shiatsu kann ein wundervoller Weg sein, sich selbst besser kennenzulernen, sich mehr zu spüren und die eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Das Bewusstwerden von allen Aspekten, die uns ausmachen, kann helfen unsere (Lebens-)Energie besser zu entfachen und den Fluss zu fördern!

Ich bin Carsten

begeisterter Kundalini Yoga Lehrer und Pranayama Fan.
Ich bin überzeugt davon, dass ein tiefer bewusster Atem der Schlüssel für unser wahres selbst und ein Leben in Leichtigkeit ist.
Ich bin überzeugt davon, dass durch den tiefen Atem eine Aktivierung der Selbstliebe, der Selbstaktzeptanz und somit ein leichtes Leben mit mehr Höhen als Tiefen möglich ist.
Und ich bin überzeugt davon, dass, wenn wir die die Kraft des bewussten Atems beherrschen, wir uns um nichts sorgen müssen und vom Universum begleitet und beschützt werden.
Aber bis zu dieser gefühlten und gelebten Überzeugung war es ein langer Weg.

Bevor Kundalini Yoga den Weg zu mir fand, ging ich lange Jahre einen Weg ohne Perspektive und Glück. Mein Leben verlief in regelmäßigen Zyklen, die mich nach 42 Lebensjahren immer mehr langweilten. Obwohl ich alles Weltliche besaß, war ich doch unglücklich mit meinem Lebenszustand. Ich fühlte mich allein gelassen in dieser für mich viel zu schnell drehenden Welt, mir fehlte die Perspektive für meine Zukunft. Noch mehr arbeiten und für was und wen?

Das Leben bestimmte über mich und ich war nur noch ein passiver Bestandteil in einer sinnlosen und oberflächlich wirkenden Welt.

Die erste Kundalini Yoga Stunde schlug ein wie ein Blitz. Ich war wie elektrisiert. In 90 Minuten Yoga Praxis wurde die Chemie in meinem Körper so stark verändert, dass ich nicht mehr Herr meiner Gefühle war und weinte. Was für eine Befreiung meiner Seele. Ich spürte Gefühle, die ich lange vermisst hatte und vergessen hatte, dass sie existieren. Ab dieser ersten Yoga Erfahrung besuchte ich regelmäßig die Kundalini-Yogastunde, ließ mir persönliche Sets zusammenstellen und praktizierte täglich. Ich merkte, dass ich klarer denken konnte, merkte, dass ich besser atmen konnte und beweglicher wurde. Meine Stimmung stieg von Tag zu Tag. Die Stadt, Straßen und die Welt, in der ich lebte, waren noch dieselben, aber alles erschien mir heller, freundlicher und klarer. Mit der Zeit fand ich die Liebe zu meinem Leben wieder und somit die Liebe zu mir selbst.

Rückblickend, nach über 10 Jahren Kundalini Yoga Erfahrung, kann ich behaupten, dass das Erfahren dieser besonderen Yoga Art meine Rettungsinsel war und immer noch ist. Heute weiß ich, dass ich durch das tägliche praktizieren die Schwingung in meinem Körper und dadurch meinen Bewusstseinszustand verändert habe. (damit freier durchs Leben gehen kann.)

Yoga ist das Leben in Liebe zu mir selbst und zu meinen Mitmenschen.

Ich würde mich freuen, wenn ich dir dieses Werkzeug zeigen kann, um in Deine Kraft zu kommen. Damit du auch deinen Weg deiner Selbstermächtigung und deiner Selbstbestimmung gehen kannst.

Mein Weg des Erwachens und der Heilung:

2017 Kundalini Yoga Lehrer Level 1 (3HO & KRI)
2018-2019 Kundalini Yoga Lehrer Level 2 (3HO & KRI)
2020-2022 Potentialentfaltung („Der Weg der Liebe“ Claudia Scheid)
2024 Familienaufstellung („Der Weg der Liebe“ Claudia Scheid)
2026 Energetics (Birgit Fischer)
2026/2027 ShenDo Shiatsu Praktiker (ShenDo West Institut für Shiatsu & Akupressur)