Körper Anwendungen
Ayurveda und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) sind zwei ganzheitliche Heilsysteme, die auf Jahrtausende altem Wissen basieren und eine zentrale Philosophie teilen:
„Gesund-Sein ist das Ergebnis von Balance!“
Unsere Körper Anwendungen basieren auf diesen uralten und bewährten „Wissenschaften“ und bieten verschiedene Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und wieder mehr in das innere Gleichgewicht zu finden. Jede Anwendung zielt darauf ab, Gesundes zu stärken und Disharmonien auszugleichen.
... mehr zu Ayurveda und TCM
Informationsfluten, das Gefühl immer bereit sein und funktionieren zu müssen, hinterlassen Spuren in unseren Zellen. Das Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich wird unüberhörbar.
Sowohl die TCM als auch der Ayurveda legen großen Wert auf die Berücksichtigung der natürlichen Prinzipien. Sie fördern ein Leben, das im Einklang mit den Zyklen der Natur (Wandlungsphasen / Elementen) steht – sei es durch die Ernährung, Lebensweise oder Heilmethoden.
Beides sind Medizinsysteme mit klarer Struktur, Diagnostik und einem individuellen Vorgehen, die weit über die Behandlung von Symptomen hinausgehen und danach streben, das Gleichgewicht im Körper zu fördern.
Prävention spielt dabei eine fundamentale Rolle. „Eine Krankheit erst zu behandeln, wenn sie bereits ausgebrochen ist, ist genauso dumm, als würde man erst anfangen einen Brunnen zu graben, wenn man bereits durstig ist.“ (Nei Jing – Klassiker des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin)
TCM basiert auf der Philosophie, dass die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben, der Fluss der Lebensenergie, das Qi, welches durch den Körper fließt, ist. Wenn das Qi blockiert oder aus dem Gleichgewicht gerät, entstehen Krankheiten. Der Ansatz der TCM besteht darin, das Qi zu harmonisieren und Blockaden durch Akupunktur (Stimulationen auf den Meridianen), Kräutertherapie, Moxibustion und Qigong zu lösen.
Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, stammt aus Indien. Der Fokus liegt hier auf den drei Doshas (Bioenergien): Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser).
Diese drei Energien bestimmen unsere individuelle körperliche und geistige Konstitution. Ein Ungleichgewicht der eigenen Konstitution führt zu Krankheiten. Um ein Gleichgewicht wieder herzustellen, nutzt der Ayurveda das Wissen über Ernährung, Kräuter, Ölmassagen und Entgiftungskuren.
Verschenke Zeit zum Wohlfühlen
Mit einem Gutschein für eine Ayurveda-Massage, eine SchenDo Shiatsu Anwendung oder Yogastunden schenkst du Entspannung, neue Energie und einen Moment nur für sich. Eine besondere Geschenkidee für viele Anlässe.
Gutschein bestellen
Bestelle deinen Gutschein ganz einfach über das folgende Formular. Sobald er fertig ist, informieren wir dich. Anschließend kannst du ihn in gedruckter Form in unserem Yogastudio abholen.
Ayurveda Massagen
Sämtliche Ölmassagen werden mit hochwertigen Kräuterölen in Bioqualität durchgeführt!
Abhyanga basic
Ganzkörper-Ölmassage
Individuell – für jedes Bedürfnis – mit traditionellen Ölen für Entspannung und Regeneration.
Mit sanften und zugleich kraftvollen Massagestrichen werden hochwertige Öle in den Körper einmassiert.
Haut und Gewebe werden angeregt. Körper und Geist dürfen entspannen.
90 Minuten € 100,–
Massage: 60 Min • Nachruhen: ca. 10 Min • Vor- und Nachgespräch je ca. 10 Min
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Abhyanga intensiv
Ganzkörper-Ölmassage
Wir nehmen uns mehr Zeit um eine tiefe Entspannung und Regeneration zu fördern.
Kopf, Hände, Füße und Bereiche, die aktuell mehr Aufmerksamkeit erfordern werden intensiver berücksichtigt.
Das tief liegende Gewebe wird angeregt. Haut, Faszien und Zellen werden genährt und belebt.
120 Minuten € 150,–
Massage: 90 Min • Nachruhen: ca. 10 Min • Vor-/Nachgespräch: je ca. 10 Min
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Prishtaabhyanga Rückenmassage
Blockaden lösend
Individuell abgestimmte Techniken (z.B. Dehnung, Druck, Mini-Öl-Güsse) erlauben der Muskulatur in Nacken, Schultern und Beckenbereich zu entspannen und dem Nervensystem zu regenerieren.
Bei Dauerbelastung (z.B. PC oder körperlich anstrengende Arbeit) empfiehlt sich eine regelmäßige Massage.
45 Minuten € 50,–
Massage: 30 Min • Nachruhen: ca. 5 Min • Vorgespräch: ca. 10 Min
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Padabhyanga basic
Fuß- und Beinmassage
Mal wieder „Wie auf Wolken gehen!“
Wohltuend stimulierende Massage von den Füßen bis zu den Knien. Warmes Öl wird achtsam mit unterschiedlich sanften Techniken einmassiert. Die Füße dürfen für ihr jahrelanges Tragen Aufmerksamkeit und „Nahrung“ bekommen.
45 Minuten € 50,–
Massage: 35 Min • Nachruhen: ca. 5 Min • Vorgespräch: ca. 5 Min
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Padabhyanga intensiv
Fuß- und Beinmassage
„Nur fliegen ist schöner!“
Regenerierend und belebende Massage von den Füßen bis zur Hüfte. Während die kompletten Beine wohlig loslassen dürfen, kommt auch der Geist zur Ruhe. Eine Wohltat bei einer Vata Dysbalance, einem hohem Stress-Level und Schlafproblemen.
60 Minuten € 65,–
Massage: 45 Min • Nachruhen: ca. 10 Min • Vorgespräch: ca. 5 Min
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Garshana Trockenmassage
(Teil- oder Ganzkörper)
Diese Kapha und Vata ausgleichende Trockenmassage wird auf dynamische Art mit speziellen Seidenhandschuhen durchgeführt. Das Gewebe wird belebt. Die Lymphe, der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angeregt. Kapha-Zonen, wie Bauch, Beine und Gesäß werden besonders intensiv behandelt.
Gerne wird Garshana auch als (Gewebe-)Vorbereitung vor einer Ölmassage angewendet.
30 Minuten € 30,– (Teilkörper)
Massage: 20 Min • Nachruhen: ca. 5 Min • Vorgespräch: ca. 5 Min
60 Minuten € 60,– (Ganzkörper)
Massage: 45 Min • Nachruhen: ca. 10 Min • Vorgespräch: ca. 5 Min
... mehr erfahren
Die Massage erfolgt meist am Morgen mit Handschuhen aus unbehandelter Rohseide.
Im Anschluss empfiehlt es sich, eine warme Dusche oder eine entspannende Ölmassage durchzuführen, um gelöste Stoffwechselprodukte auszuleiten und die Haut zu pflegen.
- Anregung von Kreislauf und Durchblutung: Die Reibungen stimulieren das Herz-Kreislauf-System und wecken neue Energie.
- Stoffwechsel- und Lymphaktivierung: Ablagerungen und Toxine sollen gelöst und besser ausgeschieden werden.
- Gewebestraffung und Hautpflege: Die Massage wirkt straffend, fördert die Elastizität des Gewebes und kann Cellulite vorbeugen.
- Energetisierende Wirkung: Sie steigert Wachheit, Leichtigkeit und Konzentrationsfähigkeit.
- Vorbereitung auf andere Anwendungen: Häufig wird Garshana genutzt, um den Körper optimal auf Ölmassagen einzustimmen.
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.
Zusätzliche Abschlussentspannung
wahlweise mit sanfter Klangschalenmassage oder energetischer Tiefenentspannung
ca. 15 Minuten € 15,-
SchenDo Shiatsu
Mehr Wohlbefinden für Körper & Seele
ShenDo Shiatsu ist weitaus mehr als eine Art Massage.
Sanfte und tiefgehende Berührungen schenken uns Erfahrungen mit unserer Lebensenergie (Qi).
Die Anwendung wird in bequemer Kleidung auf einem weichen Futon am Boden durchgeführt.
Durch gezielten, mal sanften, mal tiefer gehenden Druck mit z.B. Daumen oder Handballen und das Halten von Akupressurpunkten, werden Impulse gesetzt, welche die Energie in den Meridianen stimuliert und harmonisiert. Darüber hinaus werden diverse Lockerungs-, Rotations- und Dehntechniken für Gelenke, Muskeln und Meridiane angewendet.
ShenDo Shiatsu wirkt auf das Faszien- und tief liegende Bindegewebe. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und kann das Gefühl von innerem Gleichgewicht erfahrbar machen.
75 Minuten € 80,–
Anwendung: 60 Min • Nachruhen: ca. 5 Min • Vorgespräch: ca. 10 Min
... mehr erfahren
Was ist ShenDo Shiatsu?
Shiatsu geht aus den Lehren des Japaners T. Namikoshi hervor und ist eine Form der Körperarbeit, die mit der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) verwurzelt ist und auf dem Meridiansystem und den 5 Elementen / Wandlungsphasen basiert.
Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“.
Shen ist das Licht, das Strahlen, welches ausströmt, wenn wir voller Freude und Begeisterung einen Weg = Do beschreiten, der uns ein Gefühl von zu Hause und angekommen sein schenkt.
ShenDo Shiatsu ist eine besondere Form des Shiatsu. Die Anwendung erfolgt auf Herz- und Seelenebene (Shen). Mit offenem Herzen und fühlenden Händen entsteht eine Verbindung, wo Heilenergie ins Strömen kommen darf. Es entsteht ein (geheiligter) Raum, der uns ermöglicht wieder ganz bei uns selbst anzukommen, ein Raum für Veränderung und Heilung.
Wie ist der Ablauf einer ShenDo Shiatsu Anwendung?
Nach einem kurzen Vorgespräch wird die Anwendung am bekleideten Körper auf einer weichen Matte am Boden ausgeführt.
Die Anwendung selbst dauert 60 Minuten.
Nach der eigentlichen Anwendung schenkst du dir noch etwas Zeit, um der Wirkung nachzuspüren.
Bringe dir neben bequemer Kleidung bitte auch ein paar (warme) Socken mit.
Wie häufig sollte man ShenDo Shiatsu bekommen?
Es ist empfehlenswert ShenDo Shiatsu präventiv und regelmäßig (ca. einmal im Monat) zu nutzen. Darüber hinaus lohnt es sich immer Shiatsu zu bekommen, wenn sich Körper und Seele Unterstützung wünschen, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr ganz in deiner Mitte zu sein und du dir etwas Gutes tun möchtest.
Einmal im Monat ist im „Regelfall“ eine gute Option.
Um die Wirkung von ShenDo Shiatsu intensiv und nachhaltig aufzubauen, ist es ratsam, auch zum Kennenlernen, eine Serie von Anwendungen zu buchen.
Termin anfragen
Du möchtest diese Anwendung bei Alexandra oder Carsten buchen?
Dann trage dich über das folgende Formular ein und wir melden uns bei dir um einen Termin abzustimmen.